#Stres Yönetimi

Nefes Egzersizleri ve Hazırlık Kontrol Listeleri Performansınızı Nasıl Artırır

Rehberli nefes teknikleri ve seans öncesi hazırlık kontrol listelerinin stresi nasıl azalttığını, karar vermeyi nasıl keskinleştirdiğini ve en üst performans için tutarlı bir rutin oluşturmayı öğrenin.