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किसी भी सत्र से पहले फोकस तेज करने के 5 मानसिक वार्म-अप अभ्यास

जानें कि कैसे चिप ट्रैकिंग और कार्ड रिकॉल जैसे संज्ञानात्मक वार्म-अप अभ्यास आपकी एकाग्रता को तेज कर सकते हैं, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ा सकते हैं और आपके मन को सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन के लिए तैयार कर सकते हैं।